封面图片：《煎餅磨坊的舞會》Auguste Renoir（1876年）

生活压力大，人们的幸福指数不断下降。在追求幸福的道路上，我们要先搞清楚什么是幸福！

幸福是一种圆满的状态，心满意足，称心又如意。这种无忧无虑的感觉我们再熟悉不过了，但又有几个人能如此逍遥呢？在这样一个愤世嫉俗的时代，压力如影随形，幸福似乎越来越难以企及。我们怎样才能寻找幸福？怎样才能培养幸福感？要付出什么样的代价么？

人一生下来就在追求幸福。我们本能的知道要满足自己呼吸，吃喝，睡觉，住房，安全还有繁衍（对某些人来说）的基本需求，有了它们就能通向幸福。一旦上述条件都满足了，当然，加上积极的心态和乐观的态度，幸福就离我们不远了。

无数的哲学家，科学家和作者都在不断的探讨幸福为何难以捉摸，试图找到一种能获得幸福的魔力配方，因为谁都不能忍受自己不快乐。我们怎样才能感受到幸福？是个人财富的增长？是买了多少东西？是收藏了多少宝贝？是增强了自信？是旅游？是交朋友？是恋爱了？还是有一技之长？

越来越多的人开始发现西方文明更多的是物质的丰富，相反，人却变得越来越不快乐。那到底是缺了什么呢？这是不是我们常说的宠坏了的孩子要什么有什么还老是抱怨？

有没有可能是人把快乐，解脱，刺激和骄傲，幸福混淆了呢？法国经济学家雅克 阿塔利(Jacques Attali)说：“我们的社会更多的是考虑物质的积累，而不是人际关系的活络。”买到你心仪已久的东西的确有一种满足感。

我们所谓的幸福是日常生活中小小的满足，还是一种稳定的心态呢？当你最终找到梦寐以求的家，你一定会兴奋不已，但这种兴奋足以和你孩子看你的眼神，与他第一次的微笑，与你的初恋带来的强烈感受相提并论吗？

哲学家、作家让•富拉斯蒂埃(Jean Fourastie )曾这样描写幸福：“高品质的生活和健康的体魄带来的强烈幸福感受上升到个人层面会变得肤浅。”此外，他还写道：“它扼杀了思考，影响了性格的塑造。它是多样化的感官感受，因此从长远来看是短暂的，是无趣的，是矛盾的，并最终带来内心的躁动，焦虑和愤怒。”

这样看来，幸福的秘诀在于获得幸福的途径。陀思妥耶夫斯基 说过：“凡事重要的是过程而不是结果。 幸福来之不易且是主观感受。 关键是通过自身努力获得幸福，在此过程中更加了解自己，把追求幸福放在首位。 读书可以解惑，改善人际关系，平衡生活。不管你打算怎么做，关键是现在就开始行动。”

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